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संतुलित आहार वह आहार होता है जिसमें सभी आवश्यक पोषक तत्व संतुलित मात्रा में होते हैं। यह शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और मानसिक एवं शारीरिक विकास में मदद करता है। संतुलित आहार किसे कहते हैं यह समझना इसलिए आवश्यक है क्योंकि सही आहार न केवल आपको स्वस्थ … Read more

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में मानसिक स्वास्थ्य के उपाय अपनाना बेहद जरूरी हो गया है। तनाव, चिंता और अवसाद जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं, जो न केवल हमारे मानसिक बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती हैं। स्वस्थ जीवन जीने के लिए मानसिक स्वास्थ्य का संतुलित होना आवश्यक है। यदि हम सही … Read more

कब्ज का परमानेंट इलाज पाचन तंत्र की सही कार्यक्षमता के लिए बेहद जरूरी है। कब्ज एक ऐसी समस्या है जो गलत खानपान, तनाव और पानी की कमी के कारण होती है। अगर इसे समय पर ठीक न किया जाए, तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। इस लेख में, हम आपको बताएंगे … Read more

हार्ट अटैक, जिसे “दिल का दौरा” या “मायोकार्डियल इन्फार्क्शन” भी कहा जाता है, एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है। यह स्थिति तब होती है जब हृदय की धमनियों में रक्त का प्रवाह बाधित हो जाता है। आज की बदलती जीवनशैली, बढ़ता तनाव, और अस्वस्थ खानपान हार्ट अटैक के मामलों में वृद्धि का कारण बन रहे हैं। … Read more

पपीता, जिसे हर मौसम में खाया जा सकता है, अपनी अनोखी तासीर और पोषण से भरपूर गुणों के लिए जाना जाता है। लेकिन सवाल यह है कि पपीता गर्म है या ठंडा? इस लेख में हम आयुर्वेद, विज्ञान और स्वास्थ्य विशेषज्ञों के दृष्टिकोण से पपीते के गुण, तासीर और फायदे पर गहराई से चर्चा करेंगे। … Read more