Kya Hai Bukhar Utarane Ka 10 Jabardast Gharelu Upay:
मौसम जैसे ही बदलता है, ज्यादातर लोग बीमार होने लगते है। वैसे तो बुखार एक कॉमन बीमारी है, जो किसी को कभी भी हो सकती है। कई लोग तो ऐसे भी हैं जो न चाहते हुए भी साल में 1 या 2 बार इस बीमारी से पीड़ित हो ही जाते हैं।
बुखार किसी भी कारण से हो सकता है, जैसे की मौसम के बदलने पर, वातावरण ज्यादा ठंड या गर्म होने पर, या फिर कई बार ये किसी और बीमारी के लक्षण के रूप में भी बुखार हो सकता है। अगर बुखार किसी कॉमन वजह से हुआ है। तो इससे निपटने के लिए आप हमारे द्वारा बताए गए इन 10 घरेलू नुस्खों को अपना सकते हैं।
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1) ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं:
बुखार को कम करने का सबसे आसान और अच्छा तरीका है जायदा से ज्यादा पानी पीना। पानी अधिक मात्रा में पीने से शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं, जिससे इन्फेक्शन भी निकल जाता है। बुखार में शरीर ज्यादा गर्म रहता है, जिसके कारण पसीना आता है। ज्यादा पसीना आने के कारण शरीर में पानी की कमी भी हो सकती है। इसलिए पानी ज्यादा पीना चाहिए।
2) आराम करना है बेहद ज़रूरी:
आपको जैसे ही बुखार जैसा महसूस होने लगे तो आपको तुरंत जो भी काम कर रहे हैं उसे छोड़ दें, क्योंकि आपको सिर्फ और सिर्फ आराम की ज्यादा ज़रूरत है। बुखार के दौरान शरीर वायरस और इन्फेक्शन से लड़ रहा होता है, ऐसे में यदि आप आराम करेंगे तो आपका शरीर बुखार से जल्दी रिकवर हो जायेगा।
3) ठंडे पानी की पट्टी है फायदेमंद:
ठंडे पानी में कपड़े को भिंगोकर माथे पर पट्टी रखने से बुखार जल्दी उतरता है। यह बहुत ही पुराना नुस्खा है, जिसे आमतौर पर ज्यादा उपयोग किया जाता है। माथे और गर्दन पर पर गीली ठंडी पट्टी रखने से बुखार तेज़ी से उतरता है। आप गीले ठंडे कपड़े को आप तलवों और हथेलियों पर भी रख सकते हैं, क्योंकि यह हिस्से भी ज़्यादा गर्म हो जाते हैं।
4) हल्के कपड़े पहनना चाहिए:
बुखार होने पर शरीर का तापमान काफी गर्म हो जाता है, इसलिए आप हल्के कपड़े पहनें ताकि आपके बदन को ठंडक मिले। ज़्यादा कपड़े या मोटे कपड़े पहनने से गर्मी बढ़ेगी और आप असहज महसूस करने लगेंगे।
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5) ज़्यादा गर्म न रखें कमरे का तापमान:
बुखार आने पर ठंड लगने लगती है और लोग बिना पंखा चलाए, मोटी चादर ओढ़कर सोना चाहते हैं। इस दौरान कमरे को ज़्यादा गर्म नही रखना चाहिए। हल्का पंखा चलाएं ताकि आपके शरीर को ठंडक मिले और बुखार जल्दी उतरे। ऐसा करने से आप बेहतर महसूस करेंगे और अच्छे से सो भी पाएंगे।
6) हल्दी है बहुत ही कारगर:
हमारे देश में कई तरह के मसाले पाए जाते हैं, उन मसालों में हल्दी का इस्तेमाल कई तरह से किया जाता है। बुखार को कम करने के लिए हल्दी वाला दूध एक बहुत ही अच्छा नुस्खा साबित हो सकता है। बस आपको ये करना है कि दूध में एक छोटे चम्मच से आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिला के 5 मिनट तक पका लें। जब दूध ठंडा हो जाए यानी गुनगुना रह जाए तो इस दूध को पीने से काफी फायदे मिल मिलेगा।
7) बुखार में लहसुन का उपयोग:
लहसुन में अत्यंत शक्तिशाली एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो वायरल बुखार के इलाज में बहुत ही प्रभावी होते हैं। इसको इस्तेमाल करने का तरीका ये है कि आधा कप गर्म पानी में लहसुन की 4 कलियों को कुचलकर डालें और इसे पी लें। आप चाहें तो इसका सूप बनाकर सूप के रूप में पी सकते हैं। आप देखेंगे की थोड़ी ही देर में इससे आपको काफी आराम मिलेगा और बुखार कम होने लगेगा।
8) तुलसी का भी कर सकते हैं उपयोग:
तुलसी कई बीमारियों में रामबाण साबित होती है। तुलसी में एंटीबैक्टीरियल और एटीबायोटिक गुण पाए जाते हैं। सर्दी जुखाम और गले की खराश से लेकर बुखार तक से निपटन में ये बहुत ही मदद करती है।
बुखार में इसे खाने का तरीका ये है कि 15 से 20 तुलसी के पत्तियों में आधा छोटा चम्मच सूरज मुखी का बीज मिलाकर पीस लें इसके बाद उसमें एक बड़ा शहद को अच्छे से मिला लें फिर इसे खाएं, अगर आप ये नहीं कर सकते हैं तो आप एक कप तुलसी की चाय पी सकते हैं। इससे भी आपकी काफी फायदा मिलेगा।
9) पुदीना और अदरक है बेहद चमत्कारी:
बुखार को कम करना चाहते हैं तो इसके लिए फ्रेश हर्बल चाय काफी मददगार साबित हो सकती है। इसे बनाना बहुत ही आसान है। इसके लिए पुदीना और अदरक की उचित मात्रा मिलाकर काढ़ा तैयार करें और पीएं। बुखार में इस तरह का ड्रिंक पीने से आपको बहुत आराम मिलेगा।
इसको बनाने के लिए पुदीना और अदरक को पीस लें इसके बाद एक एक कढ़ाई में पेस्ट और पानी को मिला लें, फिर 10 मिनट तक इसको पकाएं। पकाने के बाद इसे छान ले और स्वाद अनुसार एक दो चम्मच शहद मिलाकर इसे पीएं। आपको बहुत जल्द आराम मिल जाएगा।
10) चंदन के लेप से मिलेगा आराम:
बहुत ज्यादा तेज बुखार होने पर चंदन का लेप आपकी बहुत मदद कर सकता है। इसको इस्तेमाल करना बहुत ही आसान है। बुखार होने पर चंदन का पेस्ट लें और इसे बुखार से पीड़ित व्यक्ति के माथे पर लगा दें। इससे आपको बहुत जल्दी राहत मिलेगा। यह नुस्खा बहुत ही पुराना है।
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